Чтобы компьютер был другом




Скачать 26.08 Kb.
Дата08.10.2016
Размер26.08 Kb.
ЧТОБЫ КОМПЬЮТЕР БЫЛ ДРУГОМ

Кажется, ещё совсем недавно компьютеры были раз­мером с железнодорожный вагон и водились лишь в храмах высокой науки. А ныне они стали неотъемле­мой частью повседневной жизни человека. Но, эконо­мя время людей, предоставляя поистине сказочные возможности, компьютер требует плату. Платят, причём своим здоровьем, те, кто не соблюдает правила работы с «персоналкой».

Когда человек вглядывается в экран компьютера, то смотрит сквозь текст прямо на источник света, что довольно вредно для глаз. К тому же рядом электрические лампы, солнечный свет из окна. Разница в интен­сивности свечения экрана и других источников света нагружает глаза. Кроме того, экран компьютера мер­цает — так быстро, что это не заметно, но для глаз всё же ощутимо. И ведь экран не плоский, а выпуклый — изображение в различных его частях находится на разном расстоянии от глаз. Словом, глазам приходится по­трудиться. Сберечь зрение можно, работая только за хорошими мониторами и используя защитные экра­ны — стеклянные поляризационные фильтры. Они поз­волят справиться с вредным излучением монитора, а также избежать бликов, повысить чёткость и контра­стность изображения. Вот ещё несколько правил для тех, кто работает за компьютером: — монитор должен располагаться на расстоянии 45—70 см от глаз и чуть ниже их уровня — так, что­бы смотреть на экран немного сверху. Для этого доста­точно слегка наклонить монитор назад, тогда его ниж­ний край окажется ближе, чем верхний;


  • необходимо отрегулировать изображение на мо­ниторе так, чтобы картинка была не слишком яркой, иначе глаза будут быстро уставать. Проверяется яр­кость по чёрному цвету:

— он должен быть именно чёр­ным, а не белёсым;

— освещение в комнате нужно подобрать так, что­бы по сравнению с ним свечение экрана не было ни слишком ярким, ни чересчур слабым;

— текст следует набирать крупными буквами (не менее 14-го кегля при 100 %-ном просмотре);

— лучше не впериваться в экран безотрывно. Каждые 10—15 мин отводите глаза — ведь глазные мышцы устают, даже если в трудовом порыве утомле­ние незаметно.

Подобно любому электроприбору, компьютеры су­шат воздух. Поэтому в помещениях, где они работают, полезно ставить цветы и аквариумы, испаряющие во­ду и повышающие влажность.

Многочасовое бдение у монитора грозит сильны­ми головными болями, слезотечением, снижением ос­троты зрения. И не только этим. Кто, проработав за клавиатурой на едином дыхании целый день, не чувст­вовал, что «лапы ломит и хвост отваливается»? Чтобы избежать подобных проблем, следите за осанкой. Си­деть за компьютером нужно правильно: спину выпря­мить, опереться на спинку кресла, плечи не опускать; предплечья держать параллельно столу. Стопы упира­ются в пол. Если позволяет конструкция кресла, луч­ше немного наклонить сиденье — тогда не придётся горбиться, чтобы перенести вес тела вперёд.

За компьютером не рекомендуется проводить боль­ше 4 ч в сутки, а раз в 40 мин нужно отойти от свое­го электронного друга и устроить десятиминутный пе­рерыв. За это время не поленитесь сделать гимнастику для разгрузки глаз. Например, подойдя к окну, устре­мить взгляд вдаль. Поскольку после длительного сиде­ния за дисплеем глаз так и цепляется за что поближе, лучше найти здание или дерево подальше и смотреть на выбранный объект секунд 30. Затем закройте гла­за также секунд на 30. После этого ещё в течение пол­минуты зафиксируйте взгляд на чёрном кружочке диаметром 5 мм, который заранее придётся приклеить упражнение несколько раз, глаза быстро отдохнут.

И ещё, надо обязательно хоть раз в неделю накры­вать своего друга чехлом, словно клетку с наскучившим попугаем, а освободившееся время использовать для общения с реальными, а не виртуальными друзьями и род­ственниками, для спорта, вылазок на природу и т.п.



В зависимости от того, как мы сами ведём себя с ним, компьютер может быть хорошим и плохим, вред­ным и полезным. В руках знающего пользователя он со­вершенно безопасен —подобно тому, как дрессиро­ванный тигр рядом с опытным укротителем ведёт себя послушнее комнатной киски.


База данных защищена авторским правом ©infoeto.ru 2016
обратиться к администрации
Как написать курсовую работу | Как написать хороший реферат
    Главная страница