Книга для тех. Кто хочет думать своей головой книга первая




Скачать 2.94 Mb.
страница 7/15
Дата 07.09.2016
Размер 2.94 Mb.
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   15
Правило 184 "Минимальной целесообразности", п. 3.3.2 кн. 2). Если сравнительно небольшое расхождение между предсказаниями теории и данными эксперимента можно устранить посредством усовершенствования теории (разумеется, если доказано, что расхождения не связаны с погрешностями применяемых методов расчета и способов измерения), то сравнительно большие - нет. Существенные расхождения теории с фактами указывают на принципиальную ограниченность теории, на создание новой теории.

2. Противоречия познания и поведения, их системы, выступают в качестве "матрицы", которая определяет направление их разрешения. Эта конструктивная роль противоречия очевидна: противоречия удовлетворительно решаются посредством создания определенных, а не любых, теорий, методов и способов. Последнее положение лежит в основе одной из стадий алгоритма решения проблем: блок выбора наиболее "пластичного" элемента НПЭ (п. 1.7 Алгоритма) и получения идеального решения (см. п. 2.5.5).

В свое время придав понятию геометрической симметрии более общий и абстрактный характер, физики получили очень эффективный критерий для классификации элементарных частиц. Доказано, что если какой-нибудь субатомный процесс симметричен, то в нем принимает участие какая-либо константа (постоянная величина). При этом некоторые величины остаются константами ("сохраняются") во всех взаимодействиях, а другие-только в части из них. В этом случае в каждом процессе принимает участие фиксированное количество констант. Поэтому симметричность частиц и их взаимодействий воплощается в законах сохранения. Физики говорят то о симметрии процесса, то о соответствующем законе сохранения.

Существуют четыре основные разновидности законов сохранения, общие для всех процессов. Три из них связаны с простыми операциями, позволяющими достичь симметрии в обычном пространстве и времени.

  1. Симметричность в отношении пространственных перемещений: В Москве точно так же, как в Токио;

  2. симметричность в отношении перемещений во времени: понедельник в этом случае ничем не отличается от воскресенья;

  3. симметричность расположения в пространстве: исходное направление движения частиц, принимающих участие во взаимодействии (например, вдоль оси север-юг), не оказывает никакого влияния на результаты взаимодействия.

Четвертый закон сохранения звучит так: суммарный электрический заряд, присущий всем участвующим, в столкновении частицам, остается неизменным. Существуют еще несколько законов сохранения, связанных с операциями симметрии, в абстрактных математических пространствах, как

72
и закон сохранения электрического разряда. Некоторые из них соблюдаются во всех процессах, некоторые-нет. Соответствующие константы можно рассматривать как "абстрактные заряды" частиц. По той же причине, что эти "заряды" всегда принимают целые или "полуцелые" значения, они получили название "квантовых чисел", по аналогии с квантовыми числами атомной физики. Таким образом, каждая частица соотносится с определенным набором квантовых чисел, которые зависят от ее массы и полностью характеризуют все ее свойства. Например, адроны характеризуются такими величинами, как "изоспин" и "гиперзаряд". Эти два квантовых числа являются константами во всех сильных взаимодействиях. Если мы расположим восемь мезонов в соответствии со значениями этих двух квантовых чисел, то получим гексагональную модель, известную в современной физике как "мезонный октет" (см.рис. 5). При таком расположении мы наблюдаем несколько осей симметрии, так, частицы и античастицы занимают в шестиугольнике противоположные позиции, а две частицы в центре являются античастицами друг для друга. Существуют и другие симметричные модели: "барионный октет", "барионный декуплет" и т.д.

Таким образом, два взаимосвязанных понятия - симметрии и сохранения - оказываются чрезвычайно полезными при описании закономерности мира частиц. Возникает вопрос: можно ли построить аналогичные модели, связанные с понятием симметрии при анализе общих закономерностей решения проблем? Попробуем это сделать на основе рис. 6, правда в более простом исполнении (без системы координат), поскольку понятий, аналогичных "квантовым числам" (изоспин, гиперзаряд) у нас нет. Предложим простую симметричную модель, отражающую структуру проблемы (см. рис. 6). В дальнейшем эта модель будет являться основным инструментом последовательного решения проблем. Выделим в ней три основных оси симметрии в виде пар категорий, характеризующих проблему как ОЗ:

-"причина-следствие", -"цель-способ", -"среда-ограничение(я)", -"теория-практика".

В результате мы также получили октет парных категорий, отражающих структуру проблемы (см. рис. 6). Такая модель позволяет наглядно представить возможность расширения категорий-вершин (см. ниже рис. 7).

С помощью этого октета может быть построен любой вид противоречия. Следует отметить, что более мелких составных единиц познания, чем категории (причина, следствие, цель и др.) просто не существует. Здесь мы видим полную аналогию с субатомными частицами,

73
поскольку более мелких единиц вещества принципиально нельзя получить. Например,два протона при столкновении могут разлететься на множество "осколков", но среди них никогда не будет "кусочков протона" (Ф.Капра). В дальнейшем, при решении конкретных проблем (см.Проблема доставки грузов п. 3.1кн. 2) мы будем использовать октет с расширяющимися значениями категорий-вершин, своего рода аналог квантовым числам, см. рис. 7. Расширяющийся категориальный октет представляет собой графическую модель Правила 183 "Расширения проблемы", п. 3.3.2 кн. 2.



Рис. 5. Мезонный октет

Все эти категории действительно симметричны относительно друг друга и могут беспрепятственно переходить друг в друга. Физический аналог - частица и античастица).




74

Подобный октет позволяет упорядочить поиск решения проблемы (особенно при выборе обходного пути решения см. п. 1.8 Алгоритма, кн. 2). Переход от одного вида противоречия к другому на этом октете достаточно формален. Главное - корректно расписать содержание всех вершин- категорий с учетом их дальнейшего развития (расширения). Все вершины- категории до последней по "лучу", называются "промежуточными",
оследние вершины - "окончательными". Любое решение, основанное на использовании "промежуточных" вершин, называется вложением по отношению к решению, построенному на "окончательных" вершинах. Модели категориальных октетов не относятся к разряду пространственно- временных, представляя собой более обобщенное символическое изображение возможных типов противоречий (преобразований). Подобные модели переносят акцент с объектов (элементов противоречий) на события (взаимоотношения): возможные реакции между элементами противоречий: "...мир делится не на различные группы объектов, а на различные группы взаимоотношений... Единственное, что поддается выделению,- это тип взаимоотношений..." (В.Гейзенберг).


Рис. 6. Октет парных категорий структуры проблемы

75
Как видим, это высказывание относится не только к физике.

Если продолжать физические аналогии, то можно сказать, что результат исходной реакции между элементами противоречий может быть подвергнут

дальнейшим преобразованиям (реакциям), соединяя исходный результат с целой сетью (цепочкой) последних событий. В субатомной физике, в теории S-матрицы такие сети носят название сетей реагирования (Дж. Чу). При решении проблемы к любому из элементов или в целом к Реакции могут быть применены эвристические методы выработки апьтернатив (или цепочка таких методов). В субатомной физике каждая
Ф Правило 25. "Совершенствования представлений". Если противоречие - результат некорректности правил оперирования предложениями системы, то эти правила требуют замены или усовершенствования (например, установив принцип неопределенности, Гейзенберг устранил противоречия квантовых формул и классических представлений).

Ф Правило 26. "Заслона". Если противоречие возникает в результате применения системы знаний для объяснения и предсказания поведения объектов, чуждых данной системе, то для утверждений, отображающих свойства этих объектов, ставится "заслон" и тем самым накладываются ограничения на применение данной системы знания в других предметных областях. Тогда при определенных условиях становится актуальной задача дальнейшего развития теории, способной "охватить" эти чуждые прежнему знанию объекты.

Итак, мы выяснили, что с появлением противоречия знание приходит в состояние неустойчивости, неопределенности, неполноты. Это еще раз подтверждает, что в основе типологии противоречий должны лежать именно эти понятия. Отсюда возникают предпосылки проблем. Но для постановки проблемы необходимо присутствие второго фактора, а именно, общественных условий, общественной необходимости решения проблемы. Таковы условия предпроблемного состояния знания.

2.5.2. Стадия возникновения проблемной

ситуации (ПС). Осознание существующего противоречия.

Психология творчества

"Я думаю иногда, - ответил Джейсон, - что душа - это состояние ума".

К.Саймак. Выбор богов.

На второй стадии эволюции проблемы на основе существующего противоречия возникает проблемная ситуация (ПС), этап постановки и осмысления проблемы. Происходит осознание существующего противоречия.

С точки зрения психологии субъект оказывается в проблемной ситуации тогда, когда он осознает ограниченность или непригодность своего опыта по отношению к данному объькту, возникает осознанный психологический дискомфорт. Проблемная ситуация начинается с 96

76

концептуального конфликта, когда новые факты или идеи противопоставляются традиционным идеям и превращаются в активное средство переорганизации всей ситуации (например, вторжение квантов в физику). В проблемной ситуации знание обнаруживает рассогласованность с объектом, который представляется в неизвестных существенных свойствах.

По аналогии с введенными типами познавательных противоречий можно выделить следующую типологию познавательных проблемных ситуаций (В.Агапов и В.Берков):


  1. фактически-теоретически проблемная ситуация - потребность преобразовать теорию, которая пришла в противоречие с данными наблюдения и эксперимента (квантовая теория атома);

  2. методологическая проблемная ситуация - конфликт методов (или методологий) исследования (спор Птолемей - Коперник);

  3. проблемная ситуация, возникающая на уровне теоретических схем, когда отсутствуют необходимые для объяснения и описания' эмпирического материала частные теоретические модели и законы, осознание этих ситуаций приводит к постановке частных теоретических проблем (например, проблема сверхпроводимости);

  4. проблемная ситуация теоретического синтеза - порождение неясности пути объединения теоретических представлений об объекте, развиваемых в противоположных концепциях (великое трехлетие 1932-1934 гг. ядерной физики);

  5. проблемные ситуации, возникающие на уровне картин мира, при отсутствии теоретических схем (фундаментальные теоретические проблемы), например, ломка электромагнитной картины мира, осуществленная А.Эйнштейном);

  6. проблемные ситуации, возникающие на уровне философских оснований науки, при отсутствии идеалов и норм научного познания либо картины мира, способный придать всеобщий (онтологический) статус имеющимся теоретическим схемам - методологические проблемы науки (пример - изменение содержания принципов наблюдаемости и простоты в физике XX века);

  7. проблемные ситуации, возникающие на уровне культурного наследия, при отсутствии достаточно прочных философских оснований науки - философские проблемы науки (пример, кризис физики в конце XIX - начале XX века).

Разрешение проблемной ситуации всегда есть процесс Уравновешивания данной системы с целью сохранения ее целостности. В любой проблемней ситуации существует противоречие мегщу неопределенностью и идеями определенности.

7 т. з. 2228


77

.5.2.1. Психология творчества и навыки решения проблем.

Желание успеха. Этапы самоутверждения.

Самовнушение и самоконтроль

"Мир устроен не только причудливей, чем мы думаем, но и причудливей, чем мы можем предполагать"

Дж.Б.С.Холдейн

Без соответствующего психологического настроя серьезную проблему решить практически невозможно. Для успеха, во-первых, надо приучить сознание к тому, что Вы обязательно достигнете цели. Потом - внушите Вашу веру и настойчивость другим, и Вы добьетесь исполнения невозможного. "Невозможное" потому и возникает, что, не зная, как это произойдет, говорят, что этого вообще не может быть. А надо сказать себе:"Обязательно будет, хотя пока не известно, как именно".

Правило 27. "Емели-дурака". "По щучьему веленью, по моему хотенью...". Одно из основных правил успеха - твердо знать, чего Вы хотите, иначе не стоит огород городить. Успеха добивается тот, кто знает, к чему он стремится.



Не забудьте, что мечты сбываются, лишь тогда когда желание становится действием, и тогда - сжигайте корабли, отступления не будет. Только страстное желание достижения успеха и только реализация планов с настойчивостью, не признающей поражения, приведут Вас к цели.

Как же добиться этого состояния души, при котором кажется, что нет ничего недостижимого? Это можно сделать, используя метод "Шести этапов превращения идеи в результат" Н.Хилла:

  1. В деталях, как можно более точно определите, какой результат Вы хотите получить (если это возможно, конечно);

  2. Честно скажите себе, чем Вы готовы заплатить за достижение результата, поскольку бесплатным бывает лишь сыр в мышеловке.

  3. Наметьте срок, к которому Вы хотите достичь результата.

  4. Составьте конкретный план выполнения Вашего желания и начинайте действовать немедленно, независимо от того, готовы Вы сейчас или нет (принцип "здесь и сейчас").

  5. Запишите все это по пунктам на бумаге и повесьте или положите на видном месте, например, под стекло на рабочем столе.

Каждый день, перед сном и утром - читайте вслух эти записи. Читая


78

представьте, почувствуйте и поверьте в то, что Вы уже достигли того, чего хотели.



Силой внушения желаемое должно- стать действительностью: "Познание ничего не стоит, если оно не стремится стать жизнью, действительностью" (Л.Фейхтвангер). Это очень интересное положение. Кстати, еще основатель теологического учения Наука Разума Эрнест Холмс в своей книге "Созидательный разум и успех" (1919г.) писал: "Согласно духу Учения, мы можем думать об успехе и успех придет к нам с такой же неизбежностью, с какой день приходит после ночи, так как наша мысль не возвратится к нам бесплодной из Универсального разума". Это учение считает, что человек обладает таким же могуществом в своей индивидуальной жизни, какое Бог имеет во всеобщей. Бог управляет миром в конечном счете не посредством физических законов и законов общественного развития, а посредством внутреннего знания. Совершенно также человек управляет своим миром посредством процесса, который можно назвать силой его (человека) мысли или силой личности (П.Вайнцвайг). В нашей жизни мы сами являемся причиной обстоятельств, и ничто не сдвинется с места, пока наш разум не захочет и не сделает этого. Мы живем в разуме, и он возвращает нам только то, что мы своею мыслью посылаем в него. Иисус, понявший это, сказал: "Воздастся тебе по вере твоей". Проще говоря, человек - созидательная сила своей собственной жизни. Мы творим окружающий нас мир созидательной силой наших мыслей. Отсюда следует, что необходимо изгнать все негативные мысли из нашего ума раз и навсегда, и все будет в порядке, тоже раз и навсегда.

Автор не придерживается этой крайней позиции, но считает, что средства, которыми пользуется это учение, достаточно эффективны с прагматической точки зрения как прием решения проблем - отбросьте всякие мысли о неудаче или сомнения в своих силах. Сосредоточьтесь только на том, что хотите осуществить, и не обращайте внимания на остальное, крепко держитесь за убеждение, что Вы свободны в выборе пути. Вы можете добиться желаемого, если отбросите старые привычки и разовьете в себе новое искусство правильно мыслить... Человек, умеющий концентрировать свои мысли на одной цели, всегда добивается наилучших результатов. Все это верно несмотря на внешнюю наивность, и одновременно ... неверно. Человек всемогущ как Бог и одновременно ничтожен как его (Бога) жалкая копия. Судя по всему, Н.Хилл знал об этом учении Э.Холмса, и понимая его методологическую наивность, решил замкнуть его только на человека, воспользовавшись понятием самовнушение.

Н.Хилл объясняет это необходимостью внутренней мобилизации, заставляющей активно работать наше сознание. Вы никогда не получите необходимого результата, если не "доведете себя до точки кипения", если




80


сами не поверите в успех.

Кстати, Э.Холмс в уже упомянутой книге писал, что из того, что мы полагаемся на Божественный разум, вовсе не следует, что мы не должны делать свою часть работы: "Бог будет действовать через нас, если мы дадим ему такую возможность, но поступать мы должны так, как если бы полагались на себя. Наша задача - верить и затем с верой действовать". Вот теперь другое дело. Следуя этому четкому указанию, как говорится, есть Бог или нет, хуже не будет: на Бога надейся, а сам не плошай. И все-таки, когда мы ощущаем в наших мыслях эту надежную опору, нам легче. Высший класс психологической "накачки"!

Итак, первое, что Вам необходимо, это - цель и жгучее желание успеха. Вы должны поверить в то, чего хотите. Управляемая вера заставляет всякую мысль вибрировать от напряжения, поднимает ее на недостижимую высоту, воодушевляет могуществом приобретенной уверенности в себе.

Правило 28. "Катализатора". ВЕРА - катализатор всех умственных способностей. Если она соединяется с мыслью, то возникающий почти молитвенный трепет ума тут же подхватывается подсознанием и переводится им в сферу духа.



В ком нет веры, тот не может достигнуть созерцания вещей... "Если Я сказал вам о земном, и вы не верите, - как поверите, если буду говорить вам о небесном?" (Евангелие от Иоанна гл.З). Здесь важно научить себя правильно видеть и слышать, не загораживая действительность своими представлениями о ней. Нельзя забывать о том, что очень часто человеческий опыт нам не помощник, единственным источником знания может быть лишь наше воображение, подкрепленное Верой.

Зададимся крамольными вопросами: "Зачем при решении проблем нужна Вера?" и "Какая Вера нужна?" Обратимся снова к Э.Холмсу: "Наше представление о молитве не сводится к просьбам к Богу о чем-то, так как в молитве содержится и вера, что мы уже имеем то, в чем нуждаемся ... Такая изначальная вера необходима потому, что все есть Разум, и, пока мы не создадим его полное приятие, не будет той формы, в которую Разум мог бы облечь себя и через которую он мог бы проявиться ... Как вода, замерзая, принимает форму сосуда, так и Разум может отлиться лишь в те формы, которые образованы нашими мыслями. Мысль - это форма. Индивид создает лишь формы, он никогда не творит реальность сам по себе". Итак, Вера необходима для "полного принятия Разума", без Веры мысль - форма - теряет свою "чудодейственную" силу. Все правильно, без веры в успех дела (действия), дело не пойдет. Правильно и то, что мысль - это форма, только не проявления Высшего Разума, а будущего действия.

Так какая же Вера нам нужна? Вера в Высший Разум или Вера в то, что Ваша мысль является правильной формой для будущего действия, т.е. 100


81

в конечном счете, Вера в себя, в свои способности? Если эти способности у Вас есть, но Вы не верите в себя, Вам поможет самовнушение (см. ниже), а если нет ... то Вам поможет Вера в то, что они у Вас "есть" (хотя на самом деле это и не так). Наше счастье, что для успеха кроме способностей нужно еще многое другое, и вот здесь-то Вера - Ваш первый помощник!

"Сидя ночью за тайными исследованиями,

Один, покоясь на бронзовой скамейке.

Язык пламени, выходящий из одиночества,

Приносит успех тому, кто верит не напрасно".

М.Нострадамус

Из всех положительных эмоций наиболее сильными являются чувства веры и любви, а также сексуальное чувство. Действуя вместе, они создают эффект "объемного" видения мира. Вот тут-то и включается подсознание, побуждающее Высший Разум к ответу на поставленный вопрос. Надо только суметь уловить тот возвышенный образ, подобием которого являются Ваши мысли. Как это сделать?

Вера как и желание является всего лишь состоянием Вашего ума. Оба эти состояния могут быть искусственно вызваны многократным воздействием самовнушения на подсознание.

Воспользуйтесь следующей формулой: все мысли, которые могут быть представлены в ощущениях, при условии, что они основаны на вере, начинают немедленно материализовываться (вспомните Учение Разума Э.Холмса!).

  1. Предупреждение: Следует помнить, что подсознание материализует мысли конструктивного характера так же успешно, как и мысли деструктивные. Мы всегда получаем то, во что верим, но не всегда то, что хотим.

Вы можете на практике методом проб и ошибок научиться включать веру в указания, даваемые подсознанию. Совершенство придет потом (скорее всего и успехи тоже). Кроме того, Вам предписывается поощрять положительные эмоции, чтобы они стали преобладающими, и сглаживать - отрицательные.

Сознание, в котором преобладают положительные эмоции, приобретает как бы "крышу", покровительство для своей веры.

Отметим одно маленькое

  1. Правило 29 "Позитивного мышления". Представляйте негативное будущее нз накануне решения конкретной проблемы, а задслго до нее. В момент решения самой проблемы думайте только позитивно! Стресс в


82


момент принятия решения обычно приводит к его неприятию. Стресс и эффективное решение несовместимы: "Если мы не находим покоя внутри себя, бесполезно искать его где-нибудь еще" (Ларошфуко).

А теперь, одно сугубо материалистическое

$ Правило 30. "Остапа Бендера". Верьте только в себя и в наличные деньги. Вера - единственное противоядие от неудачи!

Мудрость рассчитывает только на себя, посредственность - на всех остальных... Мудрецу есть, чему поучиться у лучника - не попав в цель, тот ищет причину в самом себе... (Конфуций).

Ваших сил более чем достаточно, чтобы добиться успеха. В душе у каждого из нас есть внутренний дар. Мы никогда не воспользуемся им, пока будем оглядываться на других. Доверяйте самому себе больше, чем всем остальным вместе взятым (но прислушивайтесь к добрым советам!). Когда мы полагаемся на себя, то зависим от внутреннего голоса, говорящего в нас. Если Вы хотите добиться в каком-либо деле успеха, то должны создать мысленный образ и довести его до совершенства: продумайте точно, чего Вы хотите, бережно храните свою мысль, ждите и слушайте себя и, когда будете знать ответ - смело следуйте ему. Не слушайте критиков, и Вы добьетесь успеха там, где никто его не искал.

Любая конструктивная мысль или идея, существующие в Вашем сознании, как бы зазывают к себе в гости толпу конструктивных мыслей- друзей (по известному правилу: скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты), умножая с их помощью собственную силу, и все вместе овладевают сознанием.

Каким же образом первоначальное зерно идеи может упасть на почву сознания? Оно попадает в сознание в результате повторения мысли. Как творящая сила почвы, восприняв попавшие в нее семена, тут же начинает действовать на них, также и наше сознание, воспринимая мысли, начинает работать с ними. Лучше всего будет, если Вы сами выведете "формулу" Вашего главного, конкретного и ясного стремления в жизни (первый этап превращения идеи в результат),"зазубрите" ее и станете повторять изо дня в день, но не как пономарь, а "с чувством, с толком, с расстановкой" до тех пор, пока звук Вашего голоса, оплодотворенный желанием и верой не дойдет до подсознания.

Теперь Вам нужно поддержать себя психологически, самоутвердиться. Н. Хилл выделяет пять этапов самоутверждения.

Этап 1. Цель моей жизни мне понятна, и у меня есть все возможности для ее достижения. Поэтому я требую от себя настойчивости. Я требую от себя - не оставлять усилий. Не сходя с этого места и не откладывая на потом, я обещаю себ^ сделать для этого все, что в моих силах.

Этап 2. Я отдаю сэбе отчет в том, что мысли - хозяева моего сознанил

83

обязательно воспроизведут себя во внешнем поступке. Поэтому по пять минут ежедневно я буду сосредоточиваться на воспитании в себе такой личности, какую я хотел бы видеть, рисуя в воображении четкий мысленный образ.

Этап 3. Из принципов самовнушения я знаю, что любое желание, которое я с необходимой настойчивостью развиваю в своем сознании, в конечном счете обрастет практическими средствами его осуществления. Поэтому десять минут ежедневно я буду посвящать задаче самоутверждения.

Этап 4. Я четко сформулировал Главную цель жизни и никогда не оставлю стараний, пока не добьюсь необходимой для ее достижения уверенности в себе. Поставить цель не значит просто сказать себе: "Я этого хочу", необходимо четко представлять себе, чего потребует от Вас достижение этой цели не на уровне декларации, а в виде конкретных повседневных дел. Бесплатного в жизни не бывает, за все надо платить.

Здесь возникает один "тонкий" вопрос, эту методику психологической "накачки" можно применять лишь для Главной Цели жизни или, вообще, для решения любых проблем? На определенном этапе Вашей жизни какая- то проблема будет для Вас Главной, решив ее, Вы получите новую Главную Цель жизни, и так далее. Более сложная ситуация возникает, если на конкретном этапе у Вас не одна Главная Цель или Вы не можете выделить такую цель, что делать тогда? Старайтесь так распределить цели, чтобы на конкретном отрезке времени они коррелировали (частично совпадали) между собой. Пойдем дальше.

Этап 5. Я в полной мере осознаю, что ничто не может быть устойчивым, если оно не покоится на правде и справедливости. Я подавлю в себе ненависть, зависть, подозрительность, черствость и цинизм. Я заставлю людей поверить в меня, потому что сам верю и в себя, и в людей. Я заучу эту формулу наизусть и стану повторять вслух один раз в день.

Как мы помним, подсознание не отличает созидательную мысль от разрушительной. Оно работает над той пищей, которой мы его потчуем. Подсознание материализует мысль, связанную с чувством страха, также легко, как и смелую мысль или мысль, рожденную молитвенным состоянием души:

Ф Правило 31. "Надо поверить в себя".

Если Вам показалось: проигран бой,

Значит, так оно, в общем и есть.

Если кто не уверен в самом себе,

Синяков ему не перечесть.

Если Вам показалось, что навсегда

84

образов, чувств, звуков и оттенков. Для того, чтобы самовнушение было эффективным, необходимы связь и гармония между сознанием и подсознанием, между волей и воображением.

Бывает, что Вам понадобилось вспомнить фамилию человека, которую Вы забыли. Обратимся к рассказу А.П.Чехова "Лошадиная фамилия". Чем упорнее пытался вспомнить фамилию акцизного, который заговаривал зубы, Иван Евсеич - приказчик отставного генерал-майора Булдеева, у которого и разболелся зуб, тем безнадежнее становилась его задача. Происходит это потому, что первой реакцией на возникшую ситуацию была простейшая мысль:"А фамилию вот и забыл! Давеча, как сюда шел помнил ... Помню фамилия лошадиная, а какая - из головы вышибло ... Пристяжкин ... Нет, не то! Забыл!" Этот эпизод является классическим примером обычного негативного самовнушения. Если бы Иван Евсеич мысленно произвел замену негативного "Я забыл" на позитивное "Я сейчас вспомню", результат не заставил бы себя ждать. Подсознательный разум обладает громадной способностью наблюдать и запоминать. Суть управления собой посредством самовнушения заключается в умении сознательно контролировать свое воображение. Пока самовнушение остается подсознательной и неконтролируемой привычкой, человеку суждено быть лишь жертвой обстоятельств.

Негативная критика становится негативным внушением, которое, преобразуясь в негативное самовнушение, порождает будущие неудачи. Человека путем внушения и самовнушения можно заставить смириться с болезнями и неудачами или же, наоборот, побудить к здоровым стремлениям, радости и успеху. У самопораженца, подверженного негативным внушениям, возникает ощущение, что неудачи компенсируют беспокойство и чувство вины. Развившуюся в результате этого привычку к негативному самовнушению невозможно перебороть одним лишь усилием воли. Без перестройки воображения самопораженец никогда не добьется успеха. Самопоражение - это привычка к негативному самовнушению вкупе с богатым, но негативным воображением!

Сила самовнушения зависит от способности создавать образы. Если Вы сами попытаетесь создать свой собственный позитивный образ:"Я уверен в своих возможностях, способен к большим свершениям" - и постоянно будете этот образ укреплять, Вы действительно станете уверенным в себе. Если Вам свойственны страхи, то Вы сможете одолеть их, повторяя позитивные самовнушения. Помните, у Фрэнка Герберта в его знаменитом романе "Дюна" заклинание против страха из ритуала монастыря Бен.Джессерита:"Я не должен бояться. Страх убивает разум. Страх - это малая смерть Он способен погубить все. Я встречаю мой стр?х лицом к лицу. Пусть он пройдет надо мной. Пусть он пройдет сквозь меня. :(огда он

85
пройдет, я обернусь и прослежу его путь внутренним взором. Там, где был страх, не будет ничего. Останусь только я."

  1. Правило 32. "Самовнушения". Самовнушение всегда должно быть облечено в простые, четкие и понятные фразы, которые следует повторять про себя и вслух несколько раз в день (лучше всего утром и перед сном). *

Вот несколько примеров самовнушений:

  1. Я чувствую себя уверенным, счастливым, полным радости и оптимизма;

  2. Я чувствую себя спокойным и расслабленным;

  3. Я способен добиться всего, чего только захочу;

  4. Я полностью контролирую свои мысли, чувства и действия.

  1. Предупреждение: Произнося эти фразы, не забывайте улыбаться, это благотворно скажется на Вашем самочувствии.

Слова, подобно музыке, обладают силой, действующей на все наше существо. По Даймонду, негативные мысли и фразы ослабляют наши мышцы, щитовидную железу и жизненную энергию. Наши мысли, чувства и отношения передаются окружающим через выражение лица жесты и звуки голоса - таким образом люди обмениваются позитивной и негативной энергией.

Почему же мы так редко пользуемся самовнушением, если оно так эффективно при решении множества проблем? Причин на взгляд П.Вайнцвайга, несколько.

Причина первая. Самовнушение - явление широко распространенное, но в подавляющем большинстве скорее подсознательно, нежели сознательно, и скорее негативно, чем позитивно.

Причина вторая. Наш современник с подозрением относится к любому простому решению.

Причина третья. Многие из нас просто не хотят изменяться, обычно это те самые самопораженцы, которые привыкли приносить "жертвы" своему "комплексу вины", доказывая свою значимость путем страданий, неудач и пирровых побед.

Причина четвертая. Сознательное самовнушение определяется самим человеком, оно основано на принципе личной ответственности за себя. Многие же предпочитают избегать личной ответственности и выбирают более легкий путь - путь подчинения своей воли и воображения другим людям: докторам, учителям, родителям.

Причина пятая, последняя и самая главная. Многие широко использовали бы самовнушение, если бы лучше представляли бы себе мыслительные процессы, то есть понимали, какие в нем задействованы механизмы и какими методами надо овладевать.

Самовнушение - центр контроля, через который мы по своей воле

86
пройдет, я обернусь и прослежу его путь внутренним взором. Там, где был страх, не будет ничего. Останусь только я."

  1. Правило 32. "Самовнушения". Самовнушение всегда должно быть облечено в простые, четкие и понятные фразы, которые следует повторять про себя и вслух несколько раз в день (лучше всего утром и перед сном). *

Вот несколько примеров самовнушений:

  1. Я чувствую себя уверенным, счастливым, полным радости и оптимизма;

  2. Я чувствую себя спокойным и расслабленным;

  3. Я способен добиться всего, чего только захочу;

  4. Я полностью контролирую свои мысли, чувства и действия.

  1. Предупреждение: Произнося эти фразы, не забывайте улыбаться, это благотворно скажется на Вашем самочувствии.

Слова, подобно музыке, обладают силой, действующей на все наше существо. По Даймонду, негативные мысли и фразы ослабляют наши мышцы, щитовидную железу и жизненную энергию. Наши мысли, чувства и отношения передаются окружающим через выражение лица жесты и звуки голоса - таким образом люди обмениваются позитивной и негативной энергией.

Почему же мы так редко пользуемся самовнушением, если оно так эффективно при решении множества проблем? Причин на взгляд П.Вайнцвайга, несколько.

Причина первая. Самовнушение - явление широко распространенное, но в подавляющем большинстве скорее подсознательно, нежели сознательно, и скорее негативно, чем позитивно.

Причина вторая. Наш современник с подозрением относится к любому простому решению.

Причина третья. Многие из нас просто не хотят изменяться, обычно это те самые самопораженцы, которые привыкли приносить "жертвы" своему "комплексу вины", доказывая свою значимость путем страданий, неудач и пирровых побед.

Причина четвертая. Сознательное самовнушение определяется самим человеком, оно основано на принципе личной ответственности за себя. Многие же предпочитают избегать личной ответственности и выбирают более легкий путь - путь подчинения своей воли и воображения другим людям: докторам, учителям, родителям.

Причина пятая, последняя и самая главная. Многие широко использовали бы самовнушение, если бы лучше представляли бы себе мыслительные процессы, то есть понимали, какие в нем задействованы механизмы и какими методами надо овладевать.

Самовнушение - центр контроля, через который мы по своей воле

87

можем заполнять желательными для нас мыслями свое подсознание.

Психологи установили, что подсознание принимает как руководство к действию только идеи, основанные на чувстве. "Повторение - мать учения", ибо непонимание того, чего Вы хотите получить - основная причина неудач при использовании самовнушения. В самой глубине души сделайте свой выбор и держитесь его. Ежедневно, в сосредоточенном молчании абсолютной убежденности, внушайте себе, что задуманное обязательно исполнится, именно сейчас уже исполняется. И исполняется настолько, насколько глубоко Вас это затрагивает. Держитесь этого, никогда не сомневаясь: "Я - хозяин моей судьбы, Я - капитан моей души".

Уединитесь в спокойном месте (лучше всего в кровати перед сном), закройте глаза и повторяйте вслух написанное Вами заявление о целях и намерениях.

Повторяйте эту программу вечером и утром, пока не увидите воочию исполнения Ваших желаний. Поместите листок с Вашим письменным заявлением на видном месте - так, чтобы он бросался в глаза, когда будете выполнять упражнение. Помните: именно самовнушение помогает Вам управлять своим подсознанием.

Человек может стать господином над собой и своим окружением, потому что он обладает силой влияния на свое подсознание.

Не падайте духом, если вначале Вам не удастся контролировать и направлять чувства. Плата за способность влиять на подсознание - постоянство и настойчивость.

Итак, кроме цели, желания, веры и умения самовнушения, Вам необходима настойчивость и сила воли.

Помните, что настойчивость - очень существенный фактор в процессе превращения желания в результат.

"Есть люди, которые по собственному опыту знают, что настойчивость - это крепость. В ней они обороняются от поражений и с таким упорством претворяют желания, что поражения рано или поздно оборачиваются победой". Н.Хилл.

$ Правило 33. "Настойчивого". Каждый, кто желает воспитать в себе необходимую настойчивость, должен сделать четыре простейших шага:

  1. ясная цель или стремление, при наличии страстного желания добиться результата;

  2. четкий план, описывающий последовательность действий;

  3. независимое сознание, прочно защищенное от разрушительных влияний, включая внушения близких людей;

  4. дружественный союз, сотрудничество, с одним или несколькими людьми, которые могу г поддержать Ваше стремление идти к цели, используя общий план действий.

88


Это четыре шага, которые ведут к свободе и независимости суждений, которые откроют дорогу победе над страхом, разочарованием и равнодушием.

* Предупреждение: Однако помните, что "человеку свойственно ошибаться, а глупцу настаивать на своей ошибке" (Цицерон).

Нерешительность. Сомнения и нерешительность распыляют жизненную энергию и подрывают уверенность в себе. В данном случае не имеется в виду "здоровое" сомнение, базирующееся на интуиции. Оно может в нужный момент и предостеречь: "Когда Вас одолевают сомнения в правильности предпринимаемого Вами действия, воздержитесь от него". (З.Астер).

Начало любого успеха - мечта и желание. Если Вы увидите, что Вам не хватает настойчивости - разожгите в себе пламя желания. Если Вы почувствуете в себе равнодушие, будьте уверены: Вам никогда не добиться цели.

Боритесь с ядом равнодушия, хотя не всегда эта борьба будет для Вас успешной. В этом случае постарайтесь обмануть равнодушие, притворитесь, что Вы сдались, расслабьтесь, соберитесь с силами и ударьте снова!

Избавиться от равнодушия можно так же, как и от ночного кошмара, т.е. вначале медленно, а затем все уверенней восстанавливая контроль над волей. Будьте настойчивы, особенно вначале. Настойчивость обязательно принесет Вам успех.

Неудачи не должны сломить Вашу настойчивость.

Вам может помочь еще один очень эффективный прием. Если Вам очень плохо и страх неудачи терзает душу, попробуйте укрепить свое сознание, задав самому себе вопрос: "А что я теряю по сравнению с вечностью? Так ли плохи дела, как мне кажется?" Помните кольцо царя Соломона с надписью:"И это пройдет". И это сущая правда, Вы еще посмеетесь над своими страхами и сомнениями. Главное, не дать им терзать Вашу бессмертную душу сейчас. У Вас всегда есть Альтернатива. Нужно только увидеть ее.

В конце этой книги на мы чуть-чуть коснемся одного очень интересного феномена психики, называемого самоподражанием (В.Петровский). Так вот, существует гипотеза, что само отсутствие настойчивости - слабоволие - является следствием гипертрофированного самоподражания. Механизм самоподражания - только "пусковая кнопка", а что она будет запускать, зависит от человека. Например, у алкоголика самоподражание работает постоянно и вызвано оно слабоволием.

89
2.5.2.2. Неудачи и удачи

"Я слишком хорошо знаком с разочарованием, чтобы огорчаться по этому поводу" А. Линкольн.

А теперь поговорим подробнее о наших неудачах.

Американские психологи С.Берглас и Р.Баумейстер, авторы книги "Злейший враг внутри нас", пришли к убеждению, что в большинстве своем провалы и неудачи запрограммированы нашим подсознанием. Мы каждый день включаемся в игру, которую можно назвать "самопоражением". Эта игра представляет собой специфическую форму самозащиты. Классическим примером служит история французского шахматиста Дешапелле (XVII в.), который использовал собственные правила игры: он садился за шахматную доску, предварительно убрав с нее одну из своих пешек, и предоставлял противнику сделать первый ход. Если он проигрывал, то списывал это за счет форы, предоставленной сопернику. Сегодня психологи, говоря о случаях "самооправдания", используют термин "ход Дешапелле".

Мы так боимся клейма "неудачник", что всякий раз создаем себе искусственные трудности, чтобы всегда иметь под рукой оправдание. На первый взгляд, эта игра довольно безобидна, однако это сделка с дьяволом. Мы лишаем себя возможности в полной мере реализовать свои способности и в итоге теряем то, что больше всего стараемся сберечь. Все-таки не зря Э.Хаббард сказал: "Для меня всегда оставалось загадкой, почему люди столько времени тратят на самообман, создавая алиби для покрытия своих слабостей. Этого времени как раз хватило бы на исправление недостатков, и алиби были бы не нужны".

И успех, и удача в значительной степени являются результатом привычки! Никто из нас не застрахован от неудач - ведь не ошибается тот, кто ничего не делает... Поэтому ошибаются все, но реагируют на неудачи по-разному: одни внутренне собираются и мобилизуют свою волю, другие, наоборот, сникают и постоянно винят себя.

Рассмотрим несколько приемов, позволяющих пережить неудачу. Бессмысленно ставить задачу "не думать об этом вообще" - она не выполнима. Плохо не то, что человек вспоминает свою неудачу, а то, что он думает об этом помимо своей воли, в душе желая поскорее забыть. Поэтому воспользуйтесь несколькими специальными приемами, позволяющими переносить неудачу:

Правило 34. "Избегания грустных мыслей". Попытайтесь не думать постоянно о том, что Вам не удалось. Не пытайтесь избежать грустных






90

мыслей, а выделите для них специальное место.

Например, это можно сделать, сказав себе: "Сегодня вечером я поговорю об этом с женой ..." или "Утром я потрачу полчаса и постараюсь разобраться в том, что случилось".

Вам будет легче не думать о своей неудаче до и после назначенного времени, а значит, Вы сэкономите свои душевные силы и сможете лучше решить свои проблемы.

  1. Предупреждение: Позитивно направленное мышление ведет нас к успеху. Негативно направленное - к неудаче.

  1. Правило 35. "Без обобщений". Постарайтесь избежать обобщений. Фразу "Ничего у меня не получается!" лучше заменить на "В данном случае у меня не получилось то, что я хотел ..."

Не считайте себя неудачником. Впереди будет еще много ошибок, и поставить на себе крест Вы всегда успеете, вряд ли стоит с этим спешить.

  1. Правило 36. "Могло быть и хуже". Порадуйтесь тому, что это произошло, как это ни покажется странным. Могло быть и хуже.

У А.П. Чехова есть прекрасный рассказ "Жизнь прекрасна! (или Покушающимся на самоубийство)". Приведем из него несколько строк и, мы уверены, Ваше настроение хотя бы чуть-чуть улучшится.

"Жизнь пренеприятная штука, но сделать ее прекрасной очень нетрудно... Для того, чтобы ощущать в себе счастье без перерыва, даже в минуты скорби и печали, нужно:

а) уметь довольствоваться настоящим и

б) радоваться сознанию, что могло быть и хуже. Когда у тебя в кармане загораются спички, то радуйся и благодари небо, что у тебя в кармане не пороховой погреб ... Когда в твой палец попадает заноза, радуйся:"Хорошо, что не в глаз!.." Если жена тебе изменила, то радуйся, что она изменила тебе, а не Отечеству... Последуй, человече, моему совету, и жизнь твоя будет состоять из сплошного ликования".

Прекрасно сказал К.Прутков: "Если хочешь быть покоен, не принимай горя и неприятностей на свой счет, но всегда относи их на казенный."

Временные депрессии также необходимы человеку, как и периоды хорошего настроения. Апатия - это знак, который подает Ваш организм, чтобы Вы скорректировали свои цели на будущее. Не гоните грустные мысли, разрешите себе побыть некоторое время одному. Стремление всегда быть активным и бодрым столь же нелепо, как желание никогда не спать. Поэтому используйте

  1. Правило 37. "Разрешенной апатии". Если Вы чувствуете, что после успешно завершенного дела надвигается апатия, разрешите себе на определенное время войти в это состояние и извлечь из н^го максимум пользы.


91

1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   15


База данных защищена авторским правом ©infoeto.ru 2022
обратиться к администрации
Как написать курсовую работу | Как написать хороший реферат
    Главная страница