П.н.
|
Тема
|
Количество часов
|
Всего
|
Теор.
|
Прак.
|
|
1-2
|
1. Вводное занятие. Вводное тестирование.
|
2
|
2
|
-
|
2. Приемы самообороны
|
38
|
6
|
32
|
3-4
|
История развития единоборств
|
2
|
2
|
|
5-6
|
Основы гигиены и закаливания
|
2
|
2
|
|
7-8
|
Методика самоподготовки
|
2
|
2
|
|
9-10
|
Строевые, разогревающие, упражненияя на гибкость
|
2
|
|
2
|
11-12
|
Упражнения на развитие осанки, равновесия и координации
|
2
|
|
2
|
13-14
|
Упражнения на развитие силы и скоростно-силовых качеств, общей, силовой, скоростной и специальной выносливости
|
2
|
|
2
|
15-16
|
Упражнение на реакцию и ловкость,
акробатика (упражнения).
|
2
|
|
2
|
17-18
|
Самостраховка при падениях
|
2
|
|
2
|
19-20
|
Тренировочные, спортивные и боевые стойки и боевые позиции
|
2
|
|
2
|
21-22
|
Обманные движения, вставания, захваты
|
2
|
|
2
|
23-24
|
Защита от ударов, подставки, уклоны, нырки
|
2
|
|
2
|
25-26
|
Удары руками в голову и туловище. Удары прямые, боковые
|
2
|
|
2
|
27-28
|
Удары кроссовые. Удары снизу
|
2
|
|
2
|
29-30
|
Захваты, освобождения от захватов, разрыв дистанции
|
2
|
|
2
|
31-32
|
Использование действий противника
для проведения бросков и
заваливаний, подготовка к
проведению бросков и заваливаний
|
2
|
|
2
|
33-34
|
Техника выполнения борцовских приемов (заваливания, подсечки, подножки, зацепы, подхваты)
|
2
|
|
2
|
35-36
|
Техника выполнения борцовских приемов (подсады, подбивы, броски, комбинации)
|
2
|
|
2
|
37-38
|
Удержания, болевые и удушающие приемы, контрприемы, работа на манекенах
|
2
|
|
2
|
39-40
|
Зачет «Приемы самообороны» Сдача нормативов
|
2
|
|
2
|
3. Чрезвычайные ситуации. Выживание в чрезвычайных ситуациях. Первая медицинская помощь.
|
24
|
10
|
14
|
41-42
|
Обеспечение продуктами питания. Человек в условиях голода. Использование готовых продуктов
|
2
|
2
|
|
43-44
|
Добывание и приготовление пищи. Хранение продуктов питания
|
2
|
2
|
|
45-46
|
Обеспечение водой. Вода в жизни человека. Подготовка воды к употреблению. Добывание воды. Поведение человека при недостатке воды
|
2
|
2
|
|
47-48
|
Оборудование укрытий.
|
2
|
|
2
|
49-50
|
Разведение костров. Добывание огня.
|
2
|
|
2
|
51-52
|
Способы вязки узлов
|
2
|
|
2
|
53-54
|
Народные приметы определения погоды. Определение скорости и силы ветра
|
2
|
|
2
|
55-56
|
Психологические аспекты выживания в автономных условиях
|
2
|
2
|
|
57-58
|
Первая медицинская помощь при ранениях, переломах, вывихах, ушибах, контузии
|
2
|
|
2
|
59-60
|
Первая медицинская помощь при ожогах, обморожениях, несчастных случаях, отравлениях.
|
2
|
|
2
|
61-62
|
Первая медицинская помощь при поражении ядерным и химическим оружием
|
2
|
2
|
|
63-64
|
Зачет «Выживание в экстремальных ситуациях». Тест.
|
2
|
|
2
|
4. Военная топография
|
20
|
10
|
10
|
65-66
|
Карта. Компас. Стороны света.
|
2
|
2
|
|
67-68
|
Работа с компасом. Движение по компасу. Ориентирование по компасу и ориентирование по окружающим предметам.
|
2
|
|
2
|
69-70
|
Азимут и дирекционный угол. Определение азимута. Движение по азимуту
|
2
|
|
2
|
71-72
|
Определение расстояний до ориентира по видимому размеру
|
2
|
2
|
|
73-74
|
Пары шагов. Измерение расстояний в парах шагов
|
2
|
|
2
|
75-76
|
Ориентирование по светилам, окружающим предметам
|
2
|
2
|
|
77-78
|
Карты, топографические обозначения
|
2
|
2
|
|
79-80
|
Кроки, выкопировки, планы
|
2
|
2
|
|
81-82
|
Прокладка маршрута
|
2
|
|
2
|
83-84
|
Зачет «Топографические знаки». Тест
|
2
|
|
2
|
5. Стрелковая подготовка
|
20
|
8
|
12
|
85-86
|
Правила и меры безопасности при обращении с оружием
|
2
|
2
|
|
87-88
|
Основы теории стрельбы
|
2
|
2
|
|
89-90
|
Устройство и взаимодействие частей учебного, спортивного и стрелкового оружия
|
2
|
2
|
|
91-92
|
Тренировка в технике стрельбы
(прицеливании, дыхании, нажатии на спусковой крючок, координации)
|
2
|
2
|
|
93-94
|
Тренировка в стрельбе на кучность, результат
|
2
|
|
2
|
95-96
|
Тренировка в технике стрельбы из положения лежа
|
2
|
|
2
|
97-98
|
Тренировка в технике стрельбы из положения стоя
|
2
|
|
2
|
99-100
|
Тренировка в технике стрельбы из положения с упором
|
2
|
|
2
|
101-102
|
Тренировка в технике стрельбы
по падающим мишеням
|
2
|
|
2
|
103-104
|
Зачет «Стрелковая подготовка». Сдача нормативов.
|
2
|
|
2
|
6. Строевая подготовка. Знаменная группа
|
20
|
6
|
14
|
105-106
|
Строевой Устав Вооруженных Сил РФ
|
2
|
2
|
|
107-108
|
Строи и управление ими. Обязанности командиров и военнослужащих перед построением в строю
|
2
|
2
|
|
109-110
|
Строевые приемы и движение без оружия и с оружием (макетами)
|
2
|
|
2
|
111-112
|
Выполнение воинского приветствия на месте и в движении, выход из строя и возвращение в строй, подход к начальнику и отход от него
|
2
|
|
2
|
113-114
|
Строи отделения, взвода, роты, батальона и полка в пешем порядке. Развернутый строй. Походный строй
|
2
|
|
2
|
115-116
|
Строевой смотр.
|
2
|
|
2
|
117-118
|
Положение Боевого Знамени в строю, вынос и относ его.
|
2
|
|
2
|
119-120
|
Почетный караул. Смена караула.
|
2
|
|
2
|
121-122
|
Ритуал подъема и спуска флага. Внос и вынос Знамени.
|
2
|
|
2
|
123-124
|
Зачет «Строевые упражнения». Сдача нормативов.
|
2
|
|
2
|
7. Военная история. Великие полководцы.
|
10
|
10
|
-
|
125-126
|
Древнерусские полководцы. Александр Невский. Дмитрий Донской
|
2
|
2
|
|
127-128
|
Полководцы XVI-XVII в.в. Иван Грозный, Ермак, Кузьма Минин, Дмитрий Пожарский
|
2
|
2
|
|
129-130
|
Полководцы XVIII –XIX в.в. Петр I, А.В. Суворов, П.А. Румянцев, Г.А. Потемкин, Ф.Ф. Ушаков, М.И. Кутузов, П.И. Багратион, М.Б. Барклай-де-Толли, Э.И. Тотлебен, П.С. Нахимов, В.И. Истомин
|
2
|
2
|
|
131-132
|
Полководцы XX в. Знаменитые русские военачальники I и II Мировых войн
|
2
|
2
|
|
133-134
|
Итоговое тестирование «Великие полководцы».
|
2
|
2
|
|
8. Выездные и досуговые мероприятия
|
10
|
|
10
|
135-136
|
Экскурсия
|
2
|
|
2
|
137-138
|
Экскурсия
|
2
|
|
2
|
139-140
|
Встреча с ветеранами боевых действий
|
2
|
|
2
|
141-142
|
Поход
|
2
|
|
2
|
143-144
|
Поход. Итоговое занятие.
|
2
|
|
2
|
ИТОГО
|
144
|
52
|
92
|
П.н.
|
Тема
|
Количество часов
|
Всего
|
Теор.
|
Прак.
|
|
1-2
|
1.Вводное занятие. Вводное тестирование
|
2
|
2
|
-
|
2. Основы военной подготовки
|
36
|
6
|
30
|
3-4
|
История и традиции Вооруженных сил и силовых структур России, символы воинской чести
|
2
|
2
|
|
5-6
|
Основы обороны и безопасности государства
|
2
|
2
|
|
7-8
|
Назначение, состав, принципы строительства, виды, боевые возможности ВС и СС России на современном этапе
|
2
|
2
|
|
9-10
|
Основополагающие документы, определяющие основные положения по обороноспособности и безопасности государства
|
2
|
|
2
|
11-12
|
Общие положения о воинской обязанности, законы РФ о воинской обязанности и военной службе
|
2
|
|
2
|
13-14
|
Структура, боевые возможности, техника и вооружение ВС и СС России
|
2
|
|
2
|
15-16
|
Воинская обязанность. Воинский учет и его предназначение
|
2
|
|
2
|
17-18
|
Обязательная подготовка граждан к военной службе
|
2
|
|
2
|
19-20
|
Добровольная подготовка граждан к военной службе
|
2
|
|
2
|
21-22
|
Медицинское освидетельствование и медицинское обследование граждан при постановке их на воинский учет и при призыве на воинскую службу
|
2
|
|
2
|
23-24
|
Правовые основы военной службы
|
2
|
|
2
|
25-26
|
Военная служба по призыву
Военная служба по контракту
|
2
|
|
2
|
27-28
|
Ответственность граждан по вопросам призыва
|
2
|
|
2
|
29-30
|
Как стать офицером Российской Армии. Военные учебные заведения
|
2
|
|
2
|
31-32
|
Увольнение с военной службы и пребывание в запасе
|
2
|
|
2
|
33-34
|
Размещение и быт военнослужащих. Суточный наряд. Обязанности лиц суточного наряда
|
2
|
|
2
|
35-36
|
Организация караульной службы. Обязанности часового.
|
2
|
|
2
|
37-38
|
Зачет «Основы военной службы». Тест.
|
2
|
|
2
|
3. Уставы Вооруженных сил
|
8
|
8
|
-
|
39-40
|
Общевоинские уставы Вооруженных Сил России. Внутренний порядок
|
2
|
2
|
|
41-42
|
Общевоинские уставы Вооруженных Сил России. Караульная служба
|
2
|
2
|
|
43-44
|
Дисциплинарный Устав. Строевой Устав.
|
2
|
2
|
|
45-46
|
Зачет «Воинские ритуалы». Тест.
|
2
|
2
|
|
4. Туристическая подготовка. Выживание в экстремальных условиях
|
20
|
10
|
10
|
47-48
|
Личное и групповое турснаряжение. Снаряжение для лыжных походов. Организация туристского быта. Привалы и ночлеги. Развертывание и свертывание лагеря. Типы костров
|
2
|
2
|
|
49-50
|
Разработка маршрута, составление плана-графика движения. Питание в туристском походе. Правила движения в походе, преодоление препятствий. Порядок движения, туристский строй.
|
2
|
|
2
|
51-52
|
Экстремальные условия, ситуация. Три психотипа в природной ситуации. Выживание в лесу.
|
2
|
2
|
|
53-54
|
Преодоление страха и возможного стрессового состояния. Следопытство.
|
2
|
2
|
|
55-56
|
Топографические карты. Чтение карты и решение задач по карте. Измерение расстояний на местности. Условные знаки и обозначения.
|
2
|
|
2
|
57-58
|
Способы вязки узлов
|
2
|
2
|
|
59-60
|
Отработка практических навыков вязки узлов
|
2
|
|
2
|
61-62
|
Ориентирование на местности по компасу. Движение по азимуту.
|
2
|
|
2
|
63-64
|
Особенности ориентирования в различных условиях и ночью
|
2
|
2
|
|
65-66
|
Зачет «Туристическая подготовка». Тест.
|
2
|
|
2
|
5. Гражданская оборона
|
30
|
10
|
20
|
67-68
|
Чрезвычайные ситуации, причины, предупреждение, ликвидация последствий
|
2
|
2
|
|
69-70
|
Природные чрезвычайные ситуации.
Вулканы, заносы, гололед, засуха, землетрясения. Действия людей.
|
2
|
2
|
|
71-72
|
Природные чрезвычайные ситуации
Лесные пожары, гроза, наводнения, оползни, сели. Действия людей
|
2
|
2
|
|
73-74
|
Природные чрезвычайные ситуации
Снежные лавины. Морозы. Тонкий лед. Ураганы, бури, смерчи, цунами. Действия людей.
|
2
|
2
|
|
75-76
|
Техногенные чрезвычайные ситуации. Аварии на железнодорожном транспорте, в метрополитене, на морском (речном) транспорте. Действия людей.
|
2
|
2
|
|
77-78
|
Техногенные чрезвычайные ситуации. Авиационные аварии и катастрофы, автомобильные аварии (ДТП). Пожары и взрывы. Взрывы бытового газа. Обрушения зданий. Действия людей.
|
2
|
|
2
|
79-80
|
Техногенные чрезвычайные ситуации. Гидродинамическая авария. Радиационная авария. Химическая авария. Действия людей.
|
2
|
|
2
|
81-82
|
Социогенные чрезвычайные ситуации. Спитрные напитки. Курение. Наркотики. Игромания. Поведение в толпе.
|
2
|
|
2
|
83-84
|
Социогенные чрезвычайные ситуации. Драка. Теракты. Захват заложников. Действия людей
|
2
|
|
2
|
85-86
|
Социогенные чрезвычайные ситуации. Захват самолета с пассажирами. Обнаружение взрывчатых веществ. Шантаж (угрозы) по телефону. Действия людей
|
2
|
|
2
|
87-88
|
Средства индивидуальной защиты. Применение средств индивидуальной защиты кожи и органов дыхания. Изготовление средств индивидуальной защиты из подручных средств
|
2
|
|
2
|
89-90
|
Выполнение поиска пострадавшего. Оказание первой медицинской помощи пострадавшему. Транспортировка пострадавшего.
|
2
|
|
2
|
91-92
|
Приборы для определения радиации и отравляющих веществ. Работа с приборами.
|
2
|
|
2
|
93-94
|
Обнаружение радиоактивного источника. Санитарная обработка. Способы эвакуации пострадавших.
|
2
|
|
2
|
95-96
|
Зачет «Гражданская оборона». Тест.
|
2
|
|
2
|
6. Основы медицинских знаний
|
26
|
16
|
10
|
97-98
|
Общие правила оказания первой медицинской помощи. Искусственное дыхание и непрямой массаж сердца
|
2
|
|
2
|
99-100
|
Виды кровотечений. Виды ранений
Первая помощь при ранении черепа, груди, живота
|
2
|
2
|
|
101-102
|
Первая помощи при ранении конечностей. Перевязка ран на различных участках тела
|
2
|
2
|
|
103-104
|
Отравление угарным газом, ртутью. Первая помощь
|
2
|
2
|
|
105-106
|
Пищевые отравления. Симптомы отравлений. Первая помощь при отравлении.
|
2
|
2
|
|
107-108
|
Синдром длительного сдавливания. Первая помощь.
|
2
|
2
|
|
109-110
|
Ожоги и обморожения. Первая помощь при ожогах и обморожениях
|
2
|
2
|
|
111-112
|
Первая медицинская помощь при радиационных поражениях
|
2
|
2
|
|
113-114
|
Потеря сознания. Обмороки. Шоки. Первая помощь при обмороке, шоке.
|
2
|
|
2
|
115-116
|
Ушибы, переломы, вывихи. Первая помощь.
|
2
|
|
2
|
117-118
|
Поражение электрическим током и молнией. Первая помощь. Переноска пострадавших. Вязка носилок.
|
2
|
|
2
|
119-120
|
Лекарственные и ядовитые растения.
|
2
|
2
|
|
121-122
|
Зачет «Оказание первой медицинской помощи пострадавшему». Тест.
|
2
|
|
2
|
Стрелковая подготовка
|
40
|
10
|
30
|
123-124
|
Техника безопасности при пользовании стрелковым оружием. Подготовительные упражнения по стрельбе. Координация всех действий стрелка
|
2
|
2
|
|
125-126
|
Вспомогательные упражнения. Отработка навыка плавного нажатия на курок. Стрельба из винтовки и пистолета по белому листу бумаги
|
2
|
|
2
|
127-128
|
Вспомогательные упражнения Стрельба из винтовки и пистолета одной и двумя руками для отработки навыков плавного спуска на курок.
|
2
|
|
2
|
129-130
|
Вспомогательные упражнения Стрельба из винтовки и пистолета по квадрату 10х10 на листе бумаги
|
2
|
|
2
|
131-132
|
Основные упражнения. Стрельба из винтовки и пистолета по круглой мишени, сидя за столом с опорой на стол
|
2
|
2
|
|
133-134
|
Основные упражнения. Стрельба из винтовки и пистолета по круглой мишени, сидя за столом без опоры на стол
|
2
|
|
2
|
135-136
|
Основные упражнения. Стрельба из винтовки и пистолета по круглой мишени, сидя за столом с опорой на стол
|
2
|
|
2
|
137-138
|
Основные упражнения. Стрельба из винтовки и пистолета по круглой мишени, лежа с упора.
|
2
|
2
|
|
139-140
|
Основные упражнения. Стрельба из винтовки и пистолета по круглой мишени, лежа с упора.
|
2
|
|
2
|
141-142
|
Основные упражнения. Стрельба из винтовки и пистолета по круглой мишени, лежа с руки.
|
2
|
|
2
|
143-144
|
Основные упражнения. Стрельба из винтовки и пистолета по круглой мишени с колена.
|
2
|
2
|
|
145-146
|
Основные упражнения. Стрельба из винтовки и пистолета по круглой мишени с колена
|
2
|
|
2
|
147-148
|
Основные упражнения. Стрельба из винтовки и пистолета по круглой мишени с колена
|
2
|
|
2
|
149-150
|
Основные упражнения. Стрельба из винтовки и пистолета по круглой мишени, стоя без опоры
|
2
|
2
|
|
151-152
|
Основные упражнения. Стрельба из винтовки и пистолета по круглой мишени, стоя без опоры
|
2
|
|
2
|
153-154
|
Основные упражнения. Стрельба из винтовки и пистолета по круглой мишени, стоя без опоры
|
2
|
|
2
|
155-156
|
Стрелковые игры «Дуэльная стрельба» на скорость
|
2
|
|
2
|
157-158
|
Стрелковые игры «Дуэльная стрельба» по падающим мишеням
|
2
|
|
2
|
159-160
|
Стрелковые игры «Турнир»
|
2
|
|
2
|
161-162
|
Зачет «Стрельба». Сдача нормативов.
|
2
|
|
2
|
8. Строевая подготовка. Плац-парад
|
30
|
10
|
20
|
163-164
|
Одношереножный и двухшереножный строй. Колонна. Перестороения.
|
2
|
2
|
|
165-166
|
Управление строем. Сигналы для управления строем.
|
2
|
2
|
|
167-168
|
Строевые приемы и движение без оружия.
|
2
|
|
2
|
169-170
|
Движение в строю
|
2
|
|
2
|
171-172
|
Отдание воинской чести без оружия. Выход из строя и подход к командиру.
|
2
|
|
2
|
173-174
|
Строевые приемы и движение с оружием.
|
2
|
|
2
|
175-176
|
Выполнение синхронных приемов с автоматом
|
2
|
|
2
|
177-178
|
Походный и развернутый строй.
|
2
|
2
|
|
179-180
|
Действия военнослужащих у автомобиля и на автомобилях.
|
2
|
2
|
|
181-182
|
Плац-парад. Виды выступлений.
|
2
|
2
|
|
183-184
|
Отработка синхронных движений с оружием для плац-парада индивидуальные движения.
|
2
|
|
2
|
185-186
|
Отработка синхронных движений с оружием для плац-парад. Движения в паре.
|
2
|
|
2
|
187-188
|
Отработка синхронных движений с оружием для плац-парад. Движения в группе
|
2
|
|
2
|
189-190
|
Отработка синхронных движений с оружием для плац-парад. Общее движение.
|
2
|
|
2
|
191-192
|
Зачет «Плац-парад». Выступление.
|
2
|
|
2
|
9. Военная история. История Великой Отечественной войны
|
14
|
14
|
-
|
193-194
|
Начало Великой Отечественной войны 1941-1945 г.г. Временное отступление. Героизм и самоотверженность советского народа.
|
2
|
2
|
|
195-196
|
Московская битва
|
2
|
2
|
|
197-198
|
Блокада Ленинграда
|
2
|
2
|
|
199-200
|
Сталинградская битва
|
2
|
2
|
|
201-202
|
Курская битва
|
2
|
2
|
|
203-204
|
Завершающие операции 1944-1945 г.г. Победа.
|
2
|
2
|
|
205-206
|
Итоговый зачет «Великая Отечественная война». Тест.
|
2
|
2
|
|
10. Выездные и досуговые мероприятия
|
10
|
|
10
|
207-208
|
Экскурсия
|
2
|
|
2
|
209-210
|
Экскурсия
|
2
|
|
2
|
211-212
|
Встреча с ветеранами боевых действий
|
2
|
|
2
|
213-214
|
Поход
|
2
|
|
2
|
215-216
|
Поход. Итоговое занятие
|
2
|
|
2
|
ИТОГО
|
216
|
86
|
130
|